O itinerário fitness ideal em Vancouver


Se você é do tipo que aprecia um estilo de vida ativo, Vancouver é uma cidade que certamente atenderá a seu desejo de manter-se saudável. Há atividades para todos os gostos, independentemente de você preferir suar muito em uma aula de spinning, se alongar no tapete de yoga ou escalar uma montanha antes do café da manhã. Se você estiver visitando e tem um dia para fazer passeios turísticos, saiba como é a vida de uma moradora (eu!) para ajudar a planejar seu itinerário fitness e aproveitar cada minuto.

Levante e corra pelo seawall

Uma boa corrida me prepara para o resto do dia, e as pistas de corrida de Vancouver não decepcionam. O famoso seawall, e sua paisagem de tirar o fôlego, é um dos meus favoritos. Você verá as montanhas da costa norte e o Oceano Pacífico à distância, a Lion’s Gate Bridge, o Stanley Park e várias praias ao londo do Burrard Inlet.

Comece no Olympic Cauldron, em Jack Poole Plaza, que foi construído quando Vancouver recebeu os Jogos de Inverno em 2010. Percorra a via para pedestres e bicicletas de frente para o mar na orla da praia English Bay Beach. Essa rota tem quase 12 km, mas se quiser percursos mais longos, continue a caminhada. O seawall tem 22 km de extensão, e há muito para se ver no caminho. Ah, e não esqueça de levar seu celular; haverá muitas oportunidades para tirar selfies.

Faça novas amizades para suar em equipe

A cena fitness de Vancouver é bastante variada, com academias em toda a cidade que oferecem todos os tipos de atividades, desde balé fitness até crossfit. Algumas das minhas atividades favoritas incluem:

Tight Sweat na Tight Club Athletics: Uma mistura de treinamento com cordas e bolas com intervalos de alta intensidade para treinamento de força, e muito mais. Cada aula é uma surpresa e a diversão é garantida.

Megaformer na Lagree West: Essa aula só dura 40 minutos, mas acredite: é o suficiente! É uma aula de alta intensidade, dedicada a todos os grupos musculares do corpo, acontece em uma máquina Megaformer que ajuda a trabalhar músculos que nem você sabia que tinha.

Spinning na Method Indoor Cycling: Há muitas vias para andar de bicicleta em Vancouver, mas se chover (acontece com frequência), ande de bicicleta indoor em uma das duas filiais da Method. Em cada aula, são realizados exercícios que simulam o que você faria na rua, assim, se você estiver treinando para um triatlo ou corrida de bicicleta, terá pessoas com objetivos semelhantes com você.

Fuja da cidade para fazer uma trilha

A poucos minutos do centro de Vancouver há quilômetros de lindas trilhas, com níveis de dificuldade que vão desde o fácil até o muito difícil. Embora haja muitas trilhas longas para aventuras que duram vários dias, algumas podem ser concluídas em uma ou duas horas, o que faz delas uma boa oportunidade de escapar da cidade.

Se topar o desafio, experimente a The Grouse Grind, uma trilha de 2,9 km subindo a Grouse Mountain. “Subir” é mesmo a palavra-chave; a subida é expressiva, e você precisará de calçados adequados. A trilha fica aberta da primavera até o outono (se o clima permitir), e o chalé no topo oferece bebidas para compensar o exercício pesado. Um lindo passeio de bondinho leva você de volta para a base da montanha.

Outra opção é conferir a Quarry Rock em Deep Cove, uma trilha mais fácil com 3,8 km, ida e volta. No topo, você encontrará um lindo mirante e, nos dias claros, poderá observar barcos e pessoas praticando stand-up paddle na água. Faça um piquenique no meio da trilha ou no parque depois que voltar aos início da trilha.

Minha fonte para descobrir novas trilhas é o site Vancouver Trails no qual você pode filtrar por região, dificuldade, tempo e distância. O site também indica quais trilhas são acessíveis via transporte público, caso você esteja sem um carro. Os apaixonados por exercícios ao ar livre publicam avaliações das trilhas neste site, transformando-o em uma ferramenta útil para consulta quando você estiver decidindo quantas camadas de roupa precisa levar.

Yyoga

1915 West 4th Avenue, Vancouver
Kitsilano

Fortaleça-se e alongue-se com uma aula de yoga

Depois das aventuras da manhã, é muito provável que você precise alongar seus músculos. Vancouver tem muitos estúdios de yoga que oferecem vários tipos de aula, além de chuveiros, tapetes e aluguel de toalhas. Aqui, um dos meus lugares favoritos, que também tem uma sauna de infravermelho, é o pátio externo e o lounge comunitário. YYoga’s Kitsilano


Explore Granville Island

Esta atração bastante procurada de Vancouver é repleta de lojas, restaurantes e tudo o que você espera encontrar em um mercado, desde produtos e carnes frescas até artesanato local e produtos de beleza. Fica aberta todos dias da semana e é possível chegar lá a pé, de táxi aquático, carro. Também há várias ciclovias, se você preferir ir de bicicleta. O salmão é parte fundamental da culinária ocidental da Colúmbia Britânica, por isso, se você estiver com fome, recomendo provar os nuggets de salmão defumado com molho de bordo na seção de frutos do mar. Com tanta coisa bonita para ver, você nem vai perceber o quanto andou!

Aproveite para caminhar pela praia ao pôr do sol

Depois do jantar, caminhe até a Praia Kitsilano, um dos melhores lugares para observar o lindo pôr do sol. Você verá muitos vancouverianos jogando tênis ou vôlei de praia, jogando frisbee, mergulhando no mar ou tomando sorvete enquanto relaxam na areia.