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Cuidados com a saúde do viajante

Ao planejar a sua próxima viagem, um item não pode ficar de fora da sua lista: a sua saúde. Mas quais cuidados você precisa tomar com seu próprio bem estar antes de viajar? Pensar nisso ajuda a evitar muitos perrengues que podem atrapalhar esse momento tão esperado. É importante ter informações sobre a duração do voo, o clima, os hábitos alimentares, as possíveis doenças e epidemias e, assim, tomar atitudes preventivas para não encontrar nenhuma complicação pelo meio do caminho.

Alergias, intoxicações alimentares, mal de altitude e a temida diarreia do viajante podem atrapalhar seus planos. Mas não é nada nada que alguns cuidados básicos não possam lhe ajudar a evitar.

O primeiro e importante cuidado a tomar é adquirir um seguro viagem. Esse tipo de serviço pode lhe garantir acesso a bons hospitais caso algum tipo de emergência aconteça. E, aqui na Expedia, você pode comprá-lo agora mesmo e viajar tranquilo, numa boa, sem preocupações. 😉

Outra tarefa necessária é conferir em fontes oficiais se o destino escolhido para a sua viagem exige alguma vacina específica e se é necessário emitir o certificado de vacinação internacional.

Às vezes, a viagem está tão incrivelmente divertida que nos esquecemos de alguns cuidados básicos com a pele e a hidratação. Por isso, não deixe de, mesmo na estrada, se hidratar bastante, beber muita água mineral, se alimentar bem e usar o danado do protetor solar sem moderação. 😛

Na sua mala, não podem faltar alguns itens essenciais: álcool gel, lenços umedecidos, repelente e um bom hidratante. Também vale a pena montar uma farmacinha básica com remédios que você já está acostumado a tomar e que foram indicados pelo seu médico de confiança.

Se o destino escolhido for considerado mais selvagem, remoto ou exótico, é importante procurar núcleos especializados em medicina do viajante. Hospitais das grandes cidades brasileiras já possuem médicos que estão acostumados a atender pacientes que estão na estrada. Esses profissionais da saúde sabem orientar corretamente quanto às vacinas necessárias e os cuidados especiais para quem vai viajar para regiões endêmicas, como locais com surtos de malária e outras doenças de alto risco de contaminação.

Vai fazer uma viagem de volta ao mundo? Veja quais cuidados com a saúde tomar no post da Carla Portillo do blog Idas e Vindas. Tem muita informação bacana para você conferir. 😉

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Natalie Soares
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Natalie Soares

Autora chez Viajando - Expedia Brasil
Pós-graduada em Mídias Sociais pela FAAP, é autora do blog de viagem e tecnologia Sundaycooks e fundadora da ABBV (Associação Brasileira de Blogs de Viagem). Atualmente trabalha como editora de conteúdo online e vive fazendo planos para a próxima viagem.
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